MENU

こんな妊活サプリにはご用心!葉酸サプリの選び方

妊活サプリ

妊娠を希望する女性の心強い味方となってくれる、葉酸サプリがたくさん販売されています。

 

優れた商品が多数存在する一方で、悪質な商品も出回っていますから、購入時には注意するようにしましょう。

 

悪質な商品の見分け方としてよく覚えておきたいのが、葉酸の種類です。

 

合成葉酸は危険で天然葉酸だけが優れるといった宣伝をしている商品には手を出さないでください。
実は葉酸の摂取は合成葉酸の方が推奨されています。

 

合成葉酸の特徴として、吸収率の高さがあります。
85%程度の高い吸収率を誇っており、厚生労働省も合成葉酸を推奨しています。
一方の天然葉酸だと、吸収率が大きく下がり、50%程度の実力です。

 

価格の高い天然葉酸サプリを購入しても効率が悪く、期待していたほど栄養成分を取り入れられない結果になりますので気をつけてください。

 

配合量にも注意しましょう。
他の美容成分やミネラルなどを豊富に含んでいながら、肝心の葉酸の配合量が少なすぎる割に、価格が高い葉酸サプリが存在します。

 

推奨される葉酸の1日の摂取量は400μgです。
この量をきちんと1日の使用分で補うことができる商品を選びましょう。
一番悪いのは、400μgよりも遥かに低い配合量で、吸収率の悪い天然葉酸が配合されている商品です。

 

では、400μgを超えるほどたっぷりと配合された葉酸サプリが良いかといえば、決してそうとは言い切れません。
葉酸は過剰摂取すると体調を崩す心配がありますので、異常なほど配合量の多いものは避けるようしましょう。

 

安すぎるサプリも注意!

葉酸は、妊娠を望んでいる人や妊娠中の人に必要な栄養素として知名度が高まっていますが、水溶性のビタミンに属するために、通常多く含まれているキャベツなどの緑黄色野菜からは吸収されにくいといる難点があります。

 

そのために、効率的に身体に取り込むにはサプリメントの利用が適しており、現在、多くの葉酸サプリが販売されています。

 

葉酸サプリは、特に、通販などで広く販売されていますが、中には悪質な販売会社も存在するために、十分に商品を確認した上で購入することが大切なことになります。

 

確認のポイントとしては、まず価格があり、ここでは、他と比べてあまりにも安い場合には避ける必要があります。
一般的にビジネスの世界においては、どのような商品であれ、安くて効果があるものや、優れているものは無いことを理解しておく必要があります。

 

葉酸サプリも同様で、他よりも安くて高い効果が掲げられている場合には、そこには、まず、何らかの理由が存在していることになります。

 

安価や理由の1つとしては、配合量や、使用されている成分を上げることができますが、ここでは葉酸自体の量が少なかったり、化学合成された成分が使用されている可能性があります。
通常、効果が確認できる商品の場合には天然の成分が使用されており、吸収率も良く、何よりも安心して摂取をすることができます。
通販サイト等で購入をして使用する場合には、宣伝や口コミだけを基準にするのではなく、専門の医師に判断を求めることが最も確実な方法となります。